مرحبا سيدي انا اوريد معرفه الوزن: الطول: والسن: لتحديد النظام اللأق بك

سعيد جدا معلمات عن النظام الغذائي النباتات الطبيعيه وجعلنا لكل داء دواء النباتات الطبيعيه خلال فترة قصيرة جدا ما بين 15يوم وال30 يوم يتم حل المشاكل المعده ومعدل النظام الغذائي الصحي يتم توفيقه وتنشيطه فورا وبعد ذالك يتم النزول ف الوزن تلقائيا ولاكن يجب تنفيذ النظام الغذائي الصحي شكرا وانتظر ردودكم الجميلة

تواصل معي واقدر افيدك بنتائج باسرع وقت

إذا كنت ترغب في خسارة الوزن، يفضل دائماً استشارة أخصائي تغذية للحصول على نظام غذائي مُخصص لحالتك الصحية واحتياجاتك الخاصة. ومع ذلك، إليك نموذج توجيهي عام يمكن أن يساعدك خلال شهرين: **الإفطار:** - وجبة صحية تشمل الحبوب الكاملة والفواكه واللبن الخالي من الدسم. **وجبة الغداء:** - سلطة خضراء مع بروتين مثل الدجاج المشوي أو السمك وحبوب معقدة مثل الأرز البني. **وجبة العشاء:** - وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية تشمل البروتين والخضار. **الوجبات الخفيفة:** - فواكه وخضروات طازجة ومكسرات صحية. **تجنب:** - الوجبات الجاهزة والمشروبات الغازية والوجبات السريعة. - تناول السكريات والحلويات بكميات كبيرة. يجب عليك أيضًا ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي أو الركض أو التمارين الهوائية. تذكر أن الجمع بين النظام الغذائي الصحي والنشاط البدني يمثل الطريقة الأمثل لفقدان الوزن بطريقة صحية. أتمنى لك التوفيق في رحلتك لخسارة الوزن

تواصلى معايا يا فندم و هوفرلك احسن نظام غذائي لى صحتك

متاح نظام غذائي مخصص لحضرتك + نظام تدريبى مخصص للنزول فى الوزن و الزيادة فى الكتله العضليه مع متابعه يوميه

لاني لاعبه كاراتيه و افهم النظام الغذائي الصحه والجسم

يرجي ارسال الوز ن الحالي والهدف الذي تريد أن تصل إليه في خلال الشهرين وان كان في أي أمراض مزمنة والسن والنشاط البدني

مع حضرتك

انا دكتور علاج طبيعي وتغذيه اتفضل تحت امرك

تواصلي معي اقدر اساعد حضرتك

انا جاهز مع حضرتك، انا كوتش وبسعر افضل انا كنت بجهز لبطوله

تواصل معايا وابعتلي رقمك

مع حضرتك يافندم تواصل معايا

انا شايف ان جسمك من النوع bالذي يخزن كارب ولا يحرق دهون بسرعه هنمشي علي دايت بحيس تنشف وتزيد كتله عضليه وهنزود من البروتين ونقلل الكربوهيدرات مع الفيتامينات والزنك لزايده هرمون التستوستيرون لكي تحرق دهون بسرعه فاءقه وتزيد كتله عضليه وتحياتي لك

انا كابتن چيم واخد كورسات وبتمرن بقالي ٤ سنين وأقدر أفيدك

انا كابتن چيم واخد كورسات وبتمرن بقالي ٤ سنين وأقدر أفيدك

رقمي زيرو عشرة سته خمسميه واتناشر اتواصل معايا انا كابتن چيم

تواصل معي انا دكتورة واخصائية تغذية